天生是个运动白痴,从小学开始各种体育考试就没及格过,人生前 30 年除了体育课被逼运动外几乎也没在动过,就这样到了 30 岁果不其然体检报告满满的一页指标异常,脂肪肝、高血脂、高血压接踵而至,让我真正意识到该对自己的身体负责了。于是便开始了最容易进行也是最难坚持的跑步,从去年开始到现在足足坚持晨跑快一年,效果立竿见影,不仅体重下降了 20 几斤,腰围小了 3 个码,各种三高也离我而去,其间也不可避免的入了一些装备,借着活动也在这里跟大家分享一下。
▼跑步日常总汇,本着坚持运动不能变成装备党的初心,一直坚持只入手必备的服饰、鞋子和运动数码。
▼夏季跑步服:迪卡侬旗下品牌的速干短袖跑步衣和短裤,价格实惠质量也过的去。
▼秋冬跑步服:安德玛的压缩长袖跑步套装,穿着舒适且排汗迅速,跑起来相当舒适。
▼跑鞋:SKECHERS GORUN4,从开始跑步就一直穿它家的 GORUN 系列,从第一代一直穿到现在的第四代。
▼运动手表:GARMIN Fenix3,相信很多跑者和户外爱好者都在用的表,入的是性价比最高的英文版,配合它家心率带能实时监控和记录自己的跑步心率和运动状态,便于及时调整。续航也相当给力,不像 Apple Watch 一样每天一充实在让人受不了。
▼手环:曾经足足用了一年的小米手环,换 Fenix3 后现在作闹钟用,毕竟每天不到 6 点起来晨跑用其他闹钟容易吵到家里人,小米手环的震动闹钟功能正好能静悄悄的叫醒又不影响家人休息。
▼听歌装备:iPhone 6 + 原装耳机,跑步是个孤独而又寂寞的运动,必须来点音乐陪伴。近期越来越觉得带着有线耳机还是不大方便,正打算入个骨传导蓝牙耳机来替换。
▼腰包:跑步指南家的运动腰包,两个拉链格子一个放手机,另一个放家里钥匙和门禁卡刚刚好,柔软的质感长时间跑步也不会觉得累赘。
▼运动背包:迪卡侬最小号的小背包,19.9 元的价格还保用 10 年,轻便小巧,外出运动装替换衣服、擦汗毛巾和饮用水再适合不过。
▼最后再送上一直默默为我管理体重的神器,云麦家的第一代好轻蓝牙体重秤。
「运动装备」一个运动白痴的跑步日常
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